友田達(dá)怡寶桶裝水發(fā)現(xiàn)：不少同學(xué)從小到大可能都沒在家里的餐桌上喝過水，“吃飯時(shí)不能喝水”這個(gè)觀點(diǎn)似乎已經(jīng)深入人心?？墒俏以趺纯傆X得不喝水就吃不下飯呢？這還真是把我搞糊涂了…… 　　胃液真的能被水稀釋？

　　粗略地問了一下百度和谷歌，海內(nèi)外反對(duì)在吃飯時(shí)喝水的人基本都持同一個(gè)觀點(diǎn)：“吃飯時(shí)喝水會(huì)將胃液沖淡，從而影響消化效率”。這解釋聽起來確實(shí)挺犀利，不過換個(gè)角度看似乎就沒那么靠譜了：我們每天要從食物中攝入大量水分，而大部分蔬菜瓜果中的水分含量更是超過80%；食物中的水份會(huì)在胃中與其他成分分離，并且像直接飲用的水一樣直接進(jìn)入腸道。這和直接喝水似乎也沒有太大的區(qū)別了。

　　在有關(guān)水對(duì)胃液的影響上有著一大把的研究資料，其實(shí)大部分都是醫(yī)生在對(duì)術(shù)前喝水的那些病人的胃液情況分析。研究發(fā)現(xiàn)，喝水對(duì)胃液的濃度，成份或pH值都不會(huì)有顯著影響。也就是說，吃飯時(shí)候喝幾口水還不至于把胃液“稀釋”的完全不能用了。

　　“吃好喝好”一碼事

　　吃飯是一件挺高興的事，而大家也愿意用“哥兒幾個(gè)吃好喝好”這樣的話來作為開場(chǎng)白?？梢娨氤院每刹荒苌倭俗銐虻娘嬃稀?ldquo;消化”其實(shí)是一個(gè)很復(fù)雜的過程，受多種因素影響，它不僅和吃的東西有關(guān)，同時(shí)也和吃飯的環(huán)境，時(shí)間和心情有關(guān)。在家里舒舒服服的吃碗面肯定比蹲街頭就著西北風(fēng)吃更爽不是么？

　　怡寶桶裝水提示：實(shí)際上喝水不但不會(huì)對(duì)消化造成負(fù)擔(dān)，實(shí)際上還會(huì)促進(jìn)消化。吃飯時(shí)適量飲水可以將食物軟化水解——反正他們?cè)谖冈缤頃?huì)被軟化的。同時(shí)也會(huì)沖刷胃腸壁，為后來的食物提供足夠的消化空間。另外，也有研究表明吃飯時(shí)喝口小酒可以讓你吃的更香更好。

　　飯前飯后喝水其實(shí)對(duì)腸胃的消化也沒有太大害處，只要注意不要過量。在飯前喝水的話也許會(huì)有一些飽腹感，有減肥意愿的同學(xué)們可是嘗試一下。