每天早上起來喝一杯水是一種很健康的生活習慣，可是，我們是應(yīng)該先刷牙還是先喝水呢？起床后，先喝一杯白開水已為大多數(shù)人認可，其不僅可清腸胃，并且且能將唾液中的消化酶帶進腸胃，幫助更充分地分解食物促進消化。不過，這晨起刷牙和喝水也有講究嗎？怡寶桶裝水提問：到底是該先刷牙還是先喝水呢？

　　老祖宗傳下來一句話“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇”即指早晨空腹喝水，晚上勤泡腳，能健康長壽。不過總有些“打岔”的說法蹦出來，比如晨起喝水前該不該先刷牙？

　　不可否認，早起喝白開水是一種健康的生活習慣，一方面可補充身體代謝失去的水分，另一方面又可促進排泄，以防便秘。而且還能稀釋血液，降低血液黏稠度，促進血液循環(huán)，防止心腦血管疾病的發(fā)生，這對中老年人尤為重要。

　　喝水之前為什么要先刷牙呢？因為夜晚睡覺時，牙齒上容易殘存一些食物殘渣或污垢，當它們與唾液的鈣鹽結(jié)合、沉積，就容易形成菌斑及牙石。

　　有人擔心，如果先刷牙把唾液中的消化酶刷走，豈不可惜？友田達怡寶桶裝水提示：唾液中的消化酶，只是在吃東西的時候才有分解消化食物的作用，不吃東西時，它處于“休息”狀態(tài)。而人們在睡覺時唾液分泌很少，因此產(chǎn)生的消化酶也很少。并且人體的胃腸道里本身就有消化酶，唾液只產(chǎn)生極少一部分，其消化作用是微乎其微的，即使刷牙時被刷去，也絕不會影響對食物的消化。

　　深圳友田達提醒大家：買桶裝水不要盲目追求低價。往往低價桶裝水是以犧牲質(zhì)量或重量為代價，消費者以低價為基準選擇桶裝水是得不償失的。劣質(zhì)水未必能一下就能喝出來，但長期飲用有害健康。生活中，我們一定要注意飲水健康！

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