入冬后最強冷空氣正在襲來！未來一周，我國南方地區(qū)和中東部地區(qū)將先后出現(xiàn)大范圍雨雪和強降溫天氣。中央氣象臺預(yù)計，1月20日至23日，南方將出現(xiàn)大范圍低溫雨雪天氣，預(yù)計21日至25日，中東部地區(qū)自北向南將出現(xiàn)大風(fēng)和強降溫天氣。中東部大部地區(qū)將出現(xiàn)入冬以來氣溫最低值，華北北部、長江中下游東部最低氣溫可能逼近1月歷史同期極值。

 

　　中央氣象臺表示，為提醒各地加強防范此次寒潮帶來的不利影響，中央氣象臺將于20日先后發(fā)布暴雪預(yù)警、寒潮預(yù)警，于22日發(fā)布低溫預(yù)警和海上大風(fēng)預(yù)警。

 

　　中央氣象臺首席預(yù)報員張濤介紹，這股強冷空氣將帶來今冬最冷天氣，具有影響范圍大、降水相態(tài)復(fù)雜、降水強以及溫度低等特點，是名副其實的“今冬最強”。對抗突然的大風(fēng)降溫，怡寶桶裝水提示您穿衣保暖技巧：

 

　　上段要緊：口罩圍巾不能少

　　人體熱量大部分從頭頸部散發(fā)。頸部受寒可能引發(fā)血管收縮和頸部肌肉痙攣，所以一定要戴圍巾或穿高領(lǐng)衫，尤其不要讓脖頸暴露在外。出門最好戴上口罩，不僅可以保暖，而且因為大風(fēng)天塵土飛揚，呼吸道抵抗力下降，容易被病菌侵襲。

 

　　每到大風(fēng)降溫天都會有不少面癱患者，主要是因為面部神經(jīng)受到寒冷刺激造成神經(jīng)組織缺血水腫。最好的預(yù)防方法就是全副武裝，戴上口罩、圍巾、帽子，保暖擋風(fēng)。

 

　　中段要燥：內(nèi)貼中松外收口

　　很多人認為天冷風(fēng)大就多穿點，可是裹得厚厚的既笨重也不一定暖和。其實，大風(fēng)降溫天穿衣服最好分層穿，有個口訣：內(nèi)貼中松外收口。

 

　　內(nèi)衣最好柔軟貼身，有助于增加保溫性。中層的衣服吸濕性要強，不要過緊，保持干燥，否則不但不利于保暖，還會減弱抗寒能力。外套一定要防風(fēng)，最好在領(lǐng)口、袖口、腰部、腳踝處有收口的設(shè)計，可以防止冷空氣趁虛而入，造成熱量散發(fā)。

 

　　下段要松：鞋襪最好稍大點

 

　　冬天的鞋襪可以適當(dāng)穿寬松一點。冬天人體毛細血管處于收縮狀態(tài)，如果鞋襪過緊，壓迫腳部，會影響腳部的血液循環(huán)，使腳變得更冷。很多女性穿過緊的靴子反而會凍腳就是這個道理。

 

　　鞋子的尺碼選擇稍大些的，最好能墊一雙棉鞋墊，腳部活動還有些空間。另外，鞋底最好稍高些，這樣可以隔開冰冷的地面。

　　另外，多喝杯熱水暖暖身體，及時補充水分很重要！