天涼了，喝水沒有夏天頻繁了，喝水的主動性也降低了，但是孩子不愛喝水怎么辦？怡寶桶裝水告訴你四招讓孩子愛上喝水。

 

　　1歲以下剛開始食用副食品的孩子，在一般狀況下，如果便秘，大多是由于水分不足所引起的，因為此時母乳和配方奶中的水含量已不足以供應(yīng)孩子身體所需的水量，所以補充水分就成為解決便秘的最好方式之一。

　　該怎么讓孩子喝水呢？

 

　　從開始吃副食品起，孩子就必須補充水分。

 

　　1.孩子一天該喝多少水？

 

　　通常孩子每天的飲水量應(yīng)為每1000公克（1公斤）體重至少100ml，也就是9000公克（9公斤）的孩子一天飲水量至少900ml（包含母奶、配方奶及其他水分），若奶量已經(jīng)超過，則可一天給予適量的水。只要水量足夠，加上營養(yǎng)均衡的副食品，通常孩子是不太容易便秘的。

 

　　2.該喝什么溫度的水？

 

　　建議不管在哪個季節(jié)，最好都讓孩子喝溫開水，因為太涼或太燙對腸胃與皮膚都不好，喝溫開水可以讓人體的新陳代謝和皮膚狀態(tài)變好，而且溫水對孩子的支氣管也比較好。

 

　　3. 該怎么喝水？

 

　　其實喝水的方式很簡單，卻可能因為錯誤的方式，導(dǎo)致孩子喝下的水分無法被身體所吸收，例如：奶瓶直接「灌水」，有些照顧者認為當(dāng)孩子不喝水的時候，就用奶瓶直接喂開水，一次喂100～200ml，可是這些水因為喝得太急太快，一方面可能造成孩子腸胃的不適，另一方面也無法有效的被身體吸收利用，很容易快速地排出體外。

　　如果換個方式，慢慢地一點一點喝，例如：在孩子清醒時約間隔30分鐘左右讓孩子喝水，一口一口慢慢喝，一次喝20～30ml左右。只是由于孩子年紀(jì)小，常會因為玩耍而忘了喝水，照顧者一定要記得提醒孩子，時間久了，孩子就會自己知道何時該喝水，若能從小養(yǎng)成孩子主動喝水的習(xí)慣，長大后孩子較不會被含有大量色素、碳酸物、人工添加物的飲料所吸引，也不太容易養(yǎng)成喝飲料的習(xí)慣。

 

　　4. 用什么方式喝水？

 

　　很多父母常著急問：“孩子不會喝水怎么辦？”一開始的時候，孩子不知道該如何喝水，這時父母（照顧者）就要親自示范，讓孩子知道如何自己喝水，父母（照顧者）可以提供吸管杯（目前在實際經(jīng)驗中最見效的還是神奇水杯）、碗、杯子……各式只要孩子愿意喝水的用具，然后必須耐心地教孩子喝水的方式。

 

　　例如：孩子不會用吸管杯喝水，大人自己可以準(zhǔn)備吸管和杯子，并示范吸給孩子看，讓孩子學(xué)著大人的嘴型吸他的水杯，通常快的話幾分鐘，慢的也只要幾天，孩子很快就會使用吸管杯了。

 

　　而且這跟他們以往用奶瓶喝奶或吸母乳的方式不同，所以當(dāng)大人示范時，他們會覺得很有趣，且用吸管水杯吸水時有其困難度，孩子成功使用后會很有成就感，通常也會很喜歡。