深圳天氣，溫度下降或回升都是來得那么突然。忽冷忽熱的季節(jié)是感冒高發(fā)季節(jié)，怡寶桶裝水建議大家多喝水多休息，感覺感冒前夕可以以這幾種方式

 

　　1、讓身體休息

 

　　體力變?nèi)鯐?huì)使免疫力下降而容易引發(fā)感冒或使感冒變嚴(yán)重，為了不讓感冒變嚴(yán)重最好還是讓身體好好休息并盡量讓體力恢復(fù)。首先就從充足睡眠來讓身體休息以提高免疫力吧。

 

　　2、攝取營養(yǎng)

 

　　感冒時(shí)最好注意攝取營養(yǎng)價(jià)值高及好消化的飲食。將豆腐或蛋加到烏龍面內(nèi)，或是攝取含有大量維他命C能提高免疫力的蔬菜水果吧。

 

　　3、喝鹽水

 

　　鹽水可緩和喉嚨痛，并有可排除過敏原、細(xì)菌的殺菌力。從戶外回家是最好將一杯水放入一小搓鹽并均勻攪拌再飲用喔。

 

　　4、溫暖身體

 

　　提高體溫能讓免疫力急速增加，溫暖充滿內(nèi)臟的腹部或充滿粗大血管的大腿，以容易穿脫的衣類來調(diào)節(jié)體溫或飲用熱飲都相當(dāng)有幫助喔。

 

　　5、攝取水分

　　發(fā)燒時(shí)身體在睡眠時(shí)會(huì)比平常更容易流汗，為了不引起脫水癥狀請(qǐng)注意隨時(shí)補(bǔ)充水分。以上為感覺到感冒時(shí)的對(duì)策法，為了不影響到重要的約定或工作請(qǐng)務(wù)必盡早做好對(duì)策喔。