許多媽媽都非常關(guān)心寶寶吃飯的問(wèn)題，卻很容易忽視喝水這件事對(duì)寶寶成長(zhǎng)的重要性。出去游玩時(shí)，也常見家長(zhǎng)給寶寶塞食物吃，卻鮮見定時(shí)給寶寶喂水。

 

　　隨著深圳天氣的逐漸炎熱，寶寶的運(yùn)動(dòng)量增加，水分消耗更多，深圳怡寶桶裝水小編也很有必要來(lái)強(qiáng)調(diào)一下喝水的重要性。

 

　　一、喝水為何重要？

 

　　可能家長(zhǎng)覺得寶寶肉多才會(huì)重，其實(shí)寶寶體重的2/3是水。身體所有的器官里都有水，甚至包括牙齒。寶寶的皮膚總是水嫩嫩的，正是含水量高的緣故。所以不難想象，若要保持寶寶皮膚光潔柔滑，充足的水分必不可少。

 

　　許多寶寶沒(méi)有辦法向媽媽表達(dá)自己渴了，該怎么判斷寶寶缺水？

 

　　首先觀察尿色，正常的尿液為微黃或無(wú)色，如果寶寶的尿液顏色深，或者長(zhǎng)時(shí)間不排尿，說(shuō)明身體水分不足。當(dāng)寶寶嘴唇干燥、頻繁舔嘴唇、唾液粘稠的時(shí)候，需要馬上補(bǔ)水了。如果寶寶在戶外活動(dòng)，被風(fēng)一吹就揉眼睛，也說(shuō)明水分不足而眼球缺乏滋潤(rùn)，同樣需要補(bǔ)充水分。

　　二、寶寶需要喝多少水？

 

　　對(duì)于6個(gè)月以前的寶寶來(lái)說(shuō)，奶制品是唯一的食物。純母乳喂養(yǎng)的寶寶如果能做到按需喂養(yǎng)，每天尿量達(dá)到6次或更多，尿色為微黃或無(wú)色，就無(wú)需給寶寶額外補(bǔ)水。配方奶喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的寶寶，由于攝入的礦物質(zhì)相對(duì)于母乳更多，有可能導(dǎo)致便秘的情況，可以適當(dāng)補(bǔ)充水分。

 

　　當(dāng)寶寶6個(gè)月添加輔食后，固體食物中也包含有水分。米糊、粥、面等，都能作為寶寶水分的來(lái)源，而此時(shí)奶類仍是主要食物，也包含有90%的水分，所以在輔食和喝奶之后飲用一些白開水漱口即可。如果寶寶出汗多、尿黃，應(yīng)該增加飲水量。

 

　　寶寶一歲之后，奶類不再是最主要的食物，獲得水分也大幅減少。所以這時(shí)開始補(bǔ)水就變得重要起來(lái)。

 

　　三、如何讓寶寶喝夠水？

 

　　許多家長(zhǎng)自身都沒(méi)有常飲水的習(xí)慣，也難怪寶寶不愛喝水。所以要讓寶寶也習(xí)慣喝水、愛上喝水，家長(zhǎng)的示范作用尤為重要。比如家長(zhǎng)和寶寶一人用一根吸管搶一杯水喝，或者大人用大杯子寶寶用小杯子互碰干杯，都是有趣的喝水小妙招。

　　其次，晨起就要注意給寶寶喝水。寶寶經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，身體丟失很多水分，早上的排尿顏色也深，此時(shí)補(bǔ)充一些溫開水，可以迅速補(bǔ)充水分并且刺激消化液的分泌，讓寶寶等一會(huì)的早餐更有食欲。

 

　　在白天時(shí)，盡量多次而少量的喂寶寶喝水。如果是在戶外活動(dòng)，一定要帶上寶寶的水壺，每隔一段時(shí)間就主動(dòng)讓寶寶來(lái)喝一些水。

 

　　吃完正餐或者點(diǎn)心和小零食，也要及時(shí)喂水清潔口腔，會(huì)吐水的寶寶不妨讓寶寶喝一些，再漱漱口。

 

　　許多媽媽擔(dān)心喝水會(huì)影響吃飯，其實(shí)水被身體的吸收速度極快，進(jìn)入胃部后十幾分鐘就會(huì)排空。所以只要不在開飯前飲過(guò)多的水，對(duì)于飯量是不會(huì)有太大影響的。

 

　　四、最好不要用其他飲料來(lái)替代水。

 

　　當(dāng)沒(méi)有白開水的時(shí)候，純凈水是比較好的替代品。水是生命之源，喝水和吃飯同樣重要。深圳怡寶桶裝水提示對(duì)寶寶飲水認(rèn)識(shí)還不足的家長(zhǎng)們，行動(dòng)起來(lái)，讓寶寶喝夠水吧。