大人要補(bǔ)水，小孩也需要補(bǔ)水，炎炎夏日，出汗多，注意補(bǔ)水防中暑。寶寶活潑好動(dòng)，排汗自然增多，新陳代謝也在加快。任何情況下缺水得不到及時(shí)的補(bǔ)充，就容易造成缺水，甚至引起脫水，因此給寶寶補(bǔ)水成為父母在夏季的一項(xiàng)重要工作。

 

　　寶寶貪玩，不主動(dòng)和家長(zhǎng)溝通要喝水，到了感覺(jué)口渴的時(shí)候往往已經(jīng)缺水了，因此家長(zhǎng)要多留意和觀察，多提醒孩子喝水。其次，可以看看寶寶的尿量和尿液的性狀，例如尿量少、尿味重、尿色黃，都是缺水的一種表現(xiàn)。另外，如果寶寶嘴唇干，哭泣時(shí)眼淚不多，精神不佳、身體不適，都可能是缺水造成的。

　　補(bǔ)水最好是白開(kāi)水

 

　　有的寶寶不愿意喝水，有的寶寶喜歡喝“有味道”的水，有的孩子非甜的飲料不喝……為了給孩子補(bǔ)水，家長(zhǎng)們出盡方法，就為了讓孩子把水喝下去。白開(kāi)水最好選擇40℃左右的溫開(kāi)水，盡量不要讓寶寶喝冷開(kāi)水甚至是冰水。另外，也可以根據(jù)不同寶寶的情況，適當(dāng)補(bǔ)充一些果汁、湯水等。

 

　　沒(méi)必要為了讓寶寶愿意喝水，而經(jīng)常給寶寶喝甜的飲料，或者葡萄糖水等。低年齡寶寶以母乳喂養(yǎng)為主，在夏天可以適當(dāng)補(bǔ)充一些水分。但是隨著寶寶長(zhǎng)大，進(jìn)食較多半固體和固體食物時(shí)，根據(jù)寶寶的需求及時(shí)合理補(bǔ)充水分就顯得十分重要了。寶寶多數(shù)都喜歡喝帶甜味的液體或飲料，偶爾在白開(kāi)水中加一些白糖無(wú)妨。總體而言，深圳怡寶桶裝水溫馨提示，無(wú)論孩子喜不喜歡喝白水，飲食習(xí)慣是可以培養(yǎng)的，父母沒(méi)必要什么都遷就寶寶，寵成了壞習(xí)慣。

　　宜采取少量多次的方法

 

　　“天氣熱，寶寶多喝點(diǎn)水。”成了不少媽媽的口頭禪。然而給寶寶補(bǔ)水并非越多越好，該喝多少水并非無(wú)節(jié)制。寶寶每天應(yīng)攝入多少水分，是按照體重確定的。一般來(lái)說(shuō)，1-3歲寶寶應(yīng)該每天攝入的水分推薦為100-140毫升/公斤。這個(gè)攝入的水分包括了喝水、食物所含的水分的總和。家長(zhǎng)還需要根據(jù)孩子活動(dòng)量和出汗量的大小適當(dāng)增減。

 

　　另外，給孩子喝水的時(shí)機(jī)也有講究。

 

　　飯前不要給寶寶喝太多水。因?yàn)轱埱昂忍嗨畷?huì)稀釋胃液，不利于食物的消化，也在一定程度上影響食欲。但是可以在飯后給寶寶補(bǔ)充一點(diǎn)湯水，但也注意攝入的量。否則也會(huì)沖淡胃酸濃度，影響消化。

 

　　睡前也少喝水。寶寶睡覺(jué)前，家長(zhǎng)應(yīng)該有意識(shí)地減少寶寶喝水的量。因?yàn)槟挲g較小的孩子不能完全控制排尿，睡前喝水多了，除了容易發(fā)生尿床之外，也會(huì)影響睡眠的質(zhì)量。

 

　　寶寶口渴切忌暴飲。如果寶寶口已經(jīng)出現(xiàn)渴了的跡象，那么就意味著身體已經(jīng)缺水。為了補(bǔ)充水分，家長(zhǎng)會(huì)鼓勵(lì)寶寶多喝水，但要注意控制一次喝水的量切忌暴飲。形成多喝水的好習(xí)慣。