很多父母以為食物泥含有大量纖維素，理所當(dāng)然認(rèn)為排便會很順暢，但事實(shí)上，食物泥中雖含大量纖維，但當(dāng)水喝得過少時，反而會造成纖維質(zhì)無法順利排出，就會引發(fā)便秘，因此孩子在吃食物泥時，除了要吃進(jìn)纖維質(zhì)外，更重要的是必須補(bǔ)充足夠的水分，不然纖維就會變得又硬又干，讓孩子解便不易，造成嚴(yán)重的便秘問題。

 

　　所以怡寶桶裝水提示，當(dāng)孩子開始吃食物泥時，也要開始教孩子如何喝水，并培養(yǎng)孩子自己喝水的習(xí)慣，才有辦法讓孩子的排便順暢，身體機(jī)能更加正常，不會時常為了便秘的問題而哭鬧不休。

　　該怎么讓孩子喝水呢？

 

　　從開始吃副食品起，孩子就必須補(bǔ)充水分。

 

　?、?孩子一天該喝多少水？

 

　　通常孩子每天的飲水量應(yīng)為每1000公克（1公斤）體重至少100克，也就是9000公克（9公斤）的孩子一天飲水量至少900克（包含母奶、配方奶及其他水分），若奶量已經(jīng)超過，則可一天給予適量的水。只要水量足夠，加上營養(yǎng)均衡的副食品，通常孩子是不太容易便秘的。

 

　?、?該喝什么溫度的水？

 

　　建議不管在哪個季節(jié)，最好都讓孩子喝溫開水，因?yàn)樘珱龌虮畬δc胃與皮膚都不好，喝溫開水可以讓人體的新陳代謝和皮膚狀態(tài)變好，而且溫水對孩子的支氣管也比較好。

 

　?、?該怎么喝水？

 

　　其實(shí)喝水的方式很簡單，卻可能因?yàn)殄e誤的方式，導(dǎo)致孩子喝下的水分無法被身體所吸收，水喝得太急太快，一方面可能造成孩子腸胃的不適，另一方面也無法有效的被身體吸收利用，很容易快速地排出體外。

 

　　如果換個方式，慢慢地一點(diǎn)一點(diǎn)喝，例如：在孩子清醒時約間隔30分鐘左右讓孩子喝水，一口一口慢慢喝，一次喝20～30ml左右。孩子沒有自覺喝水的意識，家長一定要記得提醒孩子，時間久了，孩子就會自己知道何時該喝水，若能從小養(yǎng)成孩子主動喝水的習(xí)慣，長大后孩子較不會被含有大量色素、碳酸物、人工添加物的飲料所吸引，也不太容易養(yǎng)成喝飲料的習(xí)慣。

 

　?、?用什么方式喝水？

　　可以選擇孩子喜歡的方式，如用吸管喝水，增加趣味性，家長不用擔(dān)心孩子長大不愿意用杯子喝水，只是孩子現(xiàn)在還不習(xí)慣而已，一開始得先讓孩子愛上喝水，養(yǎng)成主動喝水的習(xí)慣，所以讓孩子用自己喜歡、想要的方式來補(bǔ)充水分是非常重要的。