看到這條消息時(shí)，小編也是震驚了，畢竟晨起一杯蜂蜜水已經(jīng)堅(jiān)持了好幾年，現(xiàn)在告訴我不僅無益反而有害，瞬間覺得臉好疼，妥妥的打臉呀。說多了都是淚,還是來看看都有哪些中招了喝水法！

沒有一點(diǎn)點(diǎn)防備，小編最引以為豪的習(xí)慣中搶，因?yàn)榉涿酆写罅抗呛推咸烟?，會升高血糖，沖擊食欲，影響早餐攝入，另外，蜂蜜中的果糖要經(jīng)過代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體吸收利用，這樣就失去了清晨第一杯水清掃體內(nèi)廢棄物的作用，蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)也不能被有效吸收?？吹角胺綔S陷后面的淡鹽水菌沖了上來，沒有意外的有人中彈。淡鹽水|現(xiàn)代人鈉攝入量本來就過多，在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水，會增加鹽的攝入，反而讓人覺得口干舌燥。有高血壓、心腦血管疾病、腎功能異常的人更不要將淡鹽水作為起床后的第一杯水，因?yàn)樵绯渴侨梭w血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽水會使血壓更高。

 

還有很多白領(lǐng)麗人晨起喜歡喝一杯鮮榨果汁，這種做法也并不可取。一是因?yàn)楣?，空腹喝會沖擊食欲，吃不下早餐。二是人體喜歡溫暖的環(huán)境，尤其是早晨，如果吃了涼東西，會刺激腸胃，影響消化吸收。過完三月深圳又要進(jìn)入出“出門5分鐘流汗2小時(shí)的夏天了，”早上來瓶可樂有神奇的效果，神清氣爽， BUT碳酸飲料不能提供早起人體所需要的水分，而且在代謝中還會加速鈣的排出，以及增加機(jī)體對水分的需求，早晨最好還不要喝。

看完泥萌中招了嗎？反正從明天開始，小編決定去繁從簡，直接在怡寶飲水機(jī)上接杯溫開水,還沒有任何熱量，又能補(bǔ)充體內(nèi)水分，稀釋血液，促進(jìn)循環(huán)，開啟美好的一天！